اعتماد به نفس چیست؟

کسانی که دارای اعتماد به نفس هستندچه خصوصیاتی دارند؟

اعتماد بنفس یعنی باور فرد به توانایی های خودش،اعتماد به نفس خاص موقعیت است وکلی نیست.مثلا ممکن است شما آشپز خوبی باشیدواعتمادبه نفس داشته باشید ولی نتوانیدشنا کنیدودر مورد شنا کردن اعتماد به نفس نداشته باشید.

اعتماد به نفس محصول مجموعه مهارت های فرد است، یعنی توانمندی های که در حال حاضر می توان نشان بدهد.

افرادی که اعتماد به نفس دارند توانایی های خودرا می شناسندوماهرانه رفتار می کنند می دانندکه در هرموقعیت چه رفتاری مناسب تر بوده  است،قاطعیت دارند،انتقاد پذیر وخودشان راسرزنش نمی کنندوآنکونه که هستند قبول دارند،سرزنده وپر انرژی هستند ومایلن ضعف ها واشتباهاتشان را بشناسند.

منبع:

کتاب مهارت های زندگی 1در آکادمی درمان  شناختی.